Je débute ce « courrier des lecteurs » avec Virginie. Un grand merci Virginie pour vous être confiée à moi, puissent ces mots vous donner des clés pour voir les choses autrement et prendre du recul vis-à-vis de votre situation.
Comment pouvons-nous nous sentir heureux/se, épanoui(e) dans notre vie quotidienne alors qu’il y a un point essentiel, ici en l’occurrence un fils en bas âge dont le papa a la garde, qui nous manque ? La vie nous semble invivable…
1) Accepter ce qu’il y a là maintenant
Sur le moment, sur le champs, il n’y a rien d’autre à faire que de lâcher prise et d’accepter. Même si elles peuvent vous paraître difficiles, injustes, inconcevables à entendre, les choses sont ainsi ….pour le moment.
Et là maintenant, il s’agit simplement d’accepter que l’on ne puisse rien faire , que les actions à entreprendre vont prendre du temps , que tout se joue à un niveau plus élevé que soi, hors de notre contrôle.
On peut se sentir tellement vulnérable, tellement impuissant(e) dans ces circonstances …mais c’est aussi dans ces expériences que l’on prend conscience de toute sa force et de toute sa grandeur aussi.
C’est dans des moments aussi durs , éprouvants que l’on grandit, que l’on évolue, que l’on fait des bonds quantiques ….et plus tôt on décide de lâcher prise et d’accepter les faits, et plus tôt cette nouvelle perspective prend forme.
Comment lâcher prise et accepter ? En commençant par se l’autoriser à se le dire : « j’accepte que les choses soient ainsi, j’accepte d’être douce/doux avec moi-même, cela va s’arranger, je lâche prise ».
2) Se (re)connecter peu à peu à des émotions positives
La colère, la rage, la tristesse, l’écœurement, l’inquiétude, la préoccupation, le chagrin….quand l’essentiel est absent , on peut balancer d’une émotion négative à une autre.
Toutes ces émotions jouent sur notre moral et notre énergie. Au final, on ne profite plus de rien. Car notre regard, notre mental ne sait pointer du doigt et grossir que ce manque là. Là où ça fait le plus mal. C’est tellement là devant nous qu’on en a le souffle coupé.
Pourtant, et Virginie, vous le faites si bien, listez tout ce qu’il y a de bien dans votre vie, là maintenant. Des passions, d’autres sources d’amour, des amitiés, un toit, un frigo plein…une coach qui vous tend la main ; ).
Si on y regarde bien, si l’on décide d’ouvrir son regard et de regarder les choses autrement, la vie n’est pas si « dure » avec nous. Nous sommes encore en vie, tout est possible.
Mais pas à pas. A son rythme. Sans bruler les étapes. En savourant son chemin. En prenant soin de soi. En acceptant ses peines, en se faisant aider …et en se tournant vers ce qui nous fait du bien….de plus en plus….souvent.
« La tristesse sans arrêt »….est alors entrecoupée par des secondes où l’on se met à respirer, puis des sourires, et des moments de répit. Observez ceci…
Il est certain que vouloir être épanoui(e), l’objet de votre question, c’est vous demander trop d’efforts, un trop grand écart dans votre situation actuelle. Mais les choses se font petit à petit, un pas après l’autre….et si l’on commençait par être calme, n’est ce pas plus simple dans un premier temps ?
Et une petite aparté pour Virginie, dont une des passions est l’écriture….écrire, extérioriser ses ressentis est un bon exutoire. Savez-vous que c’est parfois dans les plus grandes souffrances qu’éclosent les plus grands talents ? 😉
3) Comment puis-je aller mieux ?
Agir dans la colère ou sous le coup d’émotions négatives n’est jamais bon.
Lorsque l’on accepte de lâcher le contrôle sur les circonstances, que l’on pense à se tourner vers tout ce qui nous fait plaisir, de reprendre conscience des plaisirs simples que nous offre la vie, on est alors plus disposé à agir.
Les choses ont pris le temps de décanter, la vie nous a parfois apporté des solutions non attendues, et sinon, on peut réfléchir à des actions plus posées, alignées avec nos réelles aspirations.
Se tourner vers l’avenir avec plus de sérénité en nous, c’est faire un grand pas pour plus de sérénité dans sa vie . Son environnement immédiat. Tout le monde y est gagnant, même votre enfant Virginie.
Prenez soin de vous,
Hind Hanafi
# Ma mission est de vous (re)connecter à qui vous êtes pour un quotidien porteur de sens. Etre soi est la clé pour un quotidien serein, épanouissant et riche de sens.
# Si vous aussi souhaitez participer à la rubrique des lecteur écrivez-moi à hind@dusensoquotidien.com
Mon intention est de vous donner les premières clés pour y voir plus clair et avancer. Partir de vous, un cas réel et concret pour en aider tant d’autres dans votre situation .
#La réaction de Virginie à la lecture de ce texte: « Merci beaucoup, votre texte m’a beaucoup aidé à voir plus clair et en effet à lâcher prise…vous avez trouvé les mots pour me « réveiller ».