C’est la question qu’une cliente m’a posée dernièrement.
Peut-être, comme elle, vous ne savez pas comment vous y prendre pour renouer avec qui vous êtes vraiment. Cette sensation renforce souvent le sentiment d’être vide et de ne rien avoir à proposer.
Quand on vous lance sur des questions qui peuvent paraitre « banales » comme « Quels sont tes projets, tes rêves ? », vous réalisez à quel point vous ne vous êtes jamais posé ce genre de questions. Vous avez toujours vécu au jour le jour, en mode « pilotage automatique », parfois à suivre les «directives » et les « propositions » d’autres personnes.
Aujourd’hui, vous souhaitez prendre votre vie en mains mais vous ne savez plus comment vous y prendre. Vous vous êtes perdu de vue et cela vous fait peur, vous angoisse ou vous fait vous culpabiliser.
Alors, voici trois étapes pour se (re)connecter à soi
1) Acceptez de ne pas trouver vos réponses en vous tout de suite.
Vous avez adopté un mode de fonctionnement dans lequel vous vous êtes mise de côté, toutes ces années. Acceptez de ne pas tout de suite trouver vos réponses en vous. Ce n’est pas qu’elles n’existent pas, c’est juste qu’il s’agit d’en (re)trouver le chemin.
Je n’ai à ce jour jamais rencontré de femmes « vides », quand bien même leur estime de soi était mise à rude épreuve. Pour moi, nous avons toutes en nous une richesse intérieure, une singularité qu’il s’agit d‘éveiller, d’aller (re)chercher car parfois elle est bien enfouie.
Cette reconnexion à soi se fait pas à pas, avec délicatesse, douceur et bienveillance. Comme lorsque l’on s’occupe d’un nouveau né, ou que l’on apprivoise un animal apeuré. Acceptez cet état de fait tout simplement.
2) Soyez assurée de faire le plus beau des voyages !
Je sais que certaines d’entre vous ont cette « peur » de plonger en elles, d’ouvrir la boite de Pandore. Pour moi, ces peurs là sont liées à la peur de l’inconnu. Du coup, on s’imagine tout plein de choses, souvent loin de la réalité.
Aller à la rencontre de soi est sans doute le plus beau des voyages. Un bon coach-thérapeute aura la délicatesse de ne pas vous faire vous éterniser sur tout ce qui va générer en vous des émotions négatives. Il y a des manières délicates de les traiter et tout peut se faire dans la légèreté.
Il y a peut-être des zones d’ombre, comme on peut toutes en avoir dans nos vies, mais le plus important est d’aller découvrir vos parts de lumière. En prendre conscience. Puis comprendre à quel point sans vos zones d’ombre, votre lumière ne jaillirait pas.
3) Faites un premier pas vers vous
Si vous avez la sensation de ne pas vous connaître, c’est que sans doute, jusqu’à ce jour, vous avez porté votre attention ailleurs que vers vous-même : peut-être vers un métier, des parents, des enfants, un animal…
Pourtant, vous existez à part entière : alors, qu’en est – il de vous-même ?
Vous êtes sans doute à l’écoute des autres, vous aidez, servez, déployez votre créativité pour autrui. Aujourd’hui, j’aimerai que cet autre, ce soit vous.
Alors, réfléchissez à une action, une seule.
Celle que vous faites facilement pour les autres, sans même y réfléchir, mais que vous n’avez jamais pensé à faire pour vous.
Voici des exemples très précis de certaines de mes clientes :
- vous offrez facilement des vêtements, des massages, un bon restaurant, une formation etc aux autres …. mais le faites-vous pour vous ?
- vous répondez présente dès qu’un service vous est demandé…et vous, demandez-vous de l’aide quand vous en avez besoin ?
- vous cherchez à protéger l’autre, à rendre sa vie plus douce. Et pour vous, que faites-vous en ce sens, pour vous préserver aussi ?
Bonne réflexion et prenez soin de vous.
Si vous avez besoin de prendre du recul sur une situation précise, profitez du système de vidéo personnalisée gratuite que j’ai mise en place pour vous donner des clés pour avancer.
Au plaisir de vous lire !